冬になると寒くてパンツファッションをする機会が増えます。久しぶりに足を通したジーンズがつっかえるととても落ち込みます。持っているものはほとんどふくらはぎでつっかえるのです。下半身太りというとヒップが大きくてパンツが穿けないイメージがありましたが、ふくらはぎが太った事実を突きつけられました。パンツは足のラインが出ますが、ふくらはぎでつっかえているとそれすらも関係ない状態で、慌ててダイエットを開始しました。
ふくらはぎに効果のあるダイエット方法は、踵の上げ下げ運動です。まず自分がどのくらいできるのかを試したら、そもそも踵を上げたらバランスがとれませんでした。太ったことで踵を上げたときの姿勢も安定しない状態になっていました。壁や椅子を使って、重心を意識してみました。支えを使っても震えるし、このまま痩せないのではないかと不安になりました。
何度も繰り返すうちに、体中の血流が急に良くなる感覚がありました。足の痛みもそれを感じてからは減ってきて、パンパンだった足が少し柔らかくなりました。足が柔らかくなってからはパンツも穿けるようになりました。むくみが原因だったようで、それからはむくみ対策をするようになり、パンツを穿くのが楽になりました。管理人のお世話になってるサイト⇒太ももが細くなる着圧スパッツはこれ